Pilates Loreto Milano

Pilates Loreto Milano

Il corso di Pilates Matwork

Uno dei corsi che maggiormente sta spopolando per i suoi effetti benefici su mal di schiena, problemi posturali e tensioni muscolari è il Pilates.

Vieni a fare una lezione di prova gratuita in Via Pomezia 12 il lunedì alle 19.45 o il mercoledì alle 18.45 o alle 19.30. Prenotati in segreteria.

Pilates Loreto Milano è la proposta che Il Mosaico Danza asd mette a disposizione dei residenti della zona che desiderino alleviare il proprio disagio fisico causato da squilibri muscolari, scorrette abitudini posturali e motorie.

Pilates Loreto Milano è l’ideale per dare benessere, puntando ad ottenere maggiore flessibilità, equilibrio ed efficienza, regalando un generale senso di benessere ed una maggiore consapevolezza del proprio corpo. La pratica costante di questa disciplina mette in moto muscoli di cui non si immagina neppure l’esistenza ma che sono fondamentali nella vita quotidiana: imparare ad usarli diventa sinonimo di benessere. Il Pilates è un allenamento completo che coinvolge l’aspetto fisico e quello mentale con esercizi che, senza stress articolari e nel rispetto della fisiologia, mirano ad allungare la colonna vertebrale dalla testa al bacino e a rinforzare la muscolatura della parte centrale del corpo. Movimenti di flessione, estensione, rotazione e flessione laterale senza limitazioni e ovviamente senza stress fanno del Pilates una disciplina idonea anche a chi ha problemi e disturbi fisici. Praticare Pilates significa concentrarsi nell’eseguire ogni gesto con attenzione, respirare consapevolmente e in modo specifico, essere coscienti della propria posizione coerentemente al concetto di stabilità del baricentro e forza nel centro del corpo, eseguire gli esercizi con precisione per renderli efficaci al meglio, essere fluidi e armonici, ed essere sempre più consapevoli del proprio corpo.

Se siete interessati a ricevere maggiori sul progetto Pilates Loreto Milano, contattateci.