Corsi di Pilates Loreto Milano

Corsi di Pilates Loreto Milano

Il corso di Pilates Matwork

I corsi di Pilates Loreto Milano sono la proposta che Il Mosaico Danza asd mette in pista per i residenti della zona che desiderano alleviare le loro sofferenze dettate, quasi sempre, da squilibri muscolari, scorrette abitudini posturali e motorie.

Vieni a fare una lezione di prova gratuita in Via Pomezia 12 il lunedì alle 19.45 o il mercoledì alle 18.45 o alle 19.30. Prenotati in segreteria.

Il Pilates è una disciplina che si sta diffondendo sempre più nel mondo per i suoi effetti benefici su mal di schiena, problemi posturali e tensioni muscolari, ma anche per la sua caratteristica di offrire una maggiore coscienza del corpo. I corsi di Pilates Loreto Milano sono l’ideale per migliorare il proprio modo di stare nel corpo puntando ad ottenere una maggiore flessibilità e un generale senso di benessere e  di consapevolezza di sé. La pratica costante di questa disciplina mette in moto muscoli di cui non s’immagina neppure l’esistenza: una volta imparato ad usarli, diventano importanti nella vita quotidiana. Il Pilates è un allenamento completo che coinvolge il corpo e la mente con esercizi che, senza stress articolari, mirano ad allungare la colonna vertebrale dalla testa al bacino e a rinforzare il nucleo centrale, chiamato dallo stesso Pilates “Power House”. Movimenti di flessione, estensione, rotazione e flessione laterale senza limitazioni e nel rispetto della fisiologia, fanno del Pilates una disciplina idonea anche a chi ha problemi e disturbi fisici. Praticare Pilates significa concentrarsi nell’ascolto per eseguire ogni gesto con attenzione, respirare consapevolmente e in modo efficace, essere coscienti della propria posizione coerentemente al concetto di stabilità del baricentro e forza nel centro del corpo, eseguire gli esercizi con precisione per trarne i maggiori benefici, essere fluidi e armonici, essere consapevoli del proprio corpo.

Se siete interessati a ricevere maggiori informazioni sui corsi di Pilates Loreto Milano, contattateci oggi stesso e prenotate la vostra lezione gratuita.