Sede delle attività: Via Privata Portoferraio 4

Corsi al Mosaico Danza

I corsi in questa sede sono gestiti in collaborazione con l’associazione teatrale Teatring e supervisionati da Marta Mai. Sul citofono non trovi infatti Il Mosaico Danza ma Teatring! Una volta entrati nel cortile, mantenete la destra ed arrivate in fondo, all’ultima porta. Entrando troverete un accogliente giardinetto, con piante rigogliose. L’entrata della scuola di teatro che ci ospita si trova in fondo al giardino sulla destra. Scendete le scalette e sarete arrivati a destinazione.

I corsi che offriamo in zona Tibaldi sono per il momento soltanto quelli dedicati ai bambini e ai ragazzi. Per noi si tratta si una zona nuova, e non disdegnamo in futuro di organizzare anche altre attività, sempre presso questa sede della scuola di Teatro.

Mercoledì 17.15-18.15 Modern-Contemporaneo (dagli 11 ai 19 anni)

Questi corsi sono tenuti con una particolare pedagogia, attenta alla crescita globale degli allievi, al loro sviluppo psicomotorio, ed all’incremento delle loro capacità di attenzione, concentrazione, memorizzazione, relazione ed espressione. I corsi sono adatti a maschi e femmine, senza distinzione di genere.

Non si tratta di ammaestrare i giovani allievi per far apprendere loro una fredda tecnica, ma di curare in toto il loro sviluppo psicomotorio e la loro espressione con esseri umani!

E’ possibile fare una lezione di prova prenotandosi in segreteria e lasciando  un recapito telefonico di riferimento, in modo che vi possiamo contattare in caso di variazioni su giorni ed orari.

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Le danze Swing, passione senza confini

Le danze Swing sono oggi sempre più amate e seguite un po’ ovunque in Europa.

Al Mosaico offriamo corsi di Lindy Hop, Balboa, Boogie Woogie, Rockabilly, Blues e Jive.

Sono previsti minicorsi di 4 lezioni o stages nei fine settimana per dare un assaggio di queste bellissime danze

Il minicorso potrà proseguire e diventare un corso settimanale per chi lo desidera.

Blues Dance

Il Blues si danza sulla musica Blues, e porta con sé l’energia terrena e le basi africane del Jazz. Si balla in coppia, è ritmato e danzato sul posto. E’ un ballo divertente e rilassante, basato sulla comunicazione e il godersi la coppia, con figure aperte e che possono anche evolversi parecchio nello spazio. Si può ballare in modo creativo, molto personale giocando con la coppia e con il ritmo. I passi sono molleggiati sulle gambe e seguono l’energia del ritmo. E’ un ballo divertente, che a livello base può essere anche molto semplice e fruibile anche senza avere grandissime conoscenze, ma che si può evolvere anche parecchio e giungere addirittura ad arricchirsi di figure acrobatiche molto particolari e personalizzate.

Ballare il Blues ci insegna a godersi le varie sfumature della musica e del ritmo.

Lindy Hop

Il Lindy hop è un ballo di coppia nato negli Stati Uniti alla fine degli anni venti del Novecento. Si balla su musica swing, ed è fondamentalmente una danza sociale.

In passi derivano da una contaminazione fra il Charleston, il Collegiate Shag ed il Breakaway, ballati su musica jazz e swing.

E’ un ballo molto energetico e divertente, valorizzato da una serie di figure anche acrobatiche di grande effetto.

Shim Sham

Danza solistica con semplici passi in sequenza, ballata in gruppo come momento di aggregazione e divertimento.

Boogie Woogie

E’ probabilmente la danza Swing più conosciuta, e si caratterizza per i tipici movimenti saltellati e scalciati, che sprizzano una energia fortissima. Si evolve in mille piccole o grandi acrobazie.

Balboa

Nato per ballare in spazi piccoli ed affollati, Il Balboa è giocoso e vitale, ed è la danza Swing più amata da chi è innamorato di questo mondo e ne vuole godere tutti i risvolti.

Rockabilly

Il Rockabilly nasce musicalmente in America, nell’ambito del rock and roll, come fusione tra il country bianco e il Rythm and Blues nero. La danza è estremamente dinamica e sprigiona una vitalità incontenibile e contagiosa.

Jive

Il Jive è nato negli anni ’40, influenzato dal Boogie Woogie, Rock&Roll, African Swing e Lindy Hop. Si balla sul tempo di 4/4 ed è elegante e piacevole ma non frenetico.

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Una delle figure di spicco della chitarra flamenca in Italia

E’ a partire dal 1988 che, in seguito al conseguimento del diploma in chitarra classica al prestigioso Conservatorio di Piacenza, Antonio si dedica a pieno all’intensa attività didattica e concertistica.  Molti sono st

Antonio Porro primo piano

ati i generi musicali ai quali si è dedicato sino a specializzarsi, nel 1994, nel flamenco, inizialmente come autodidatta e successivamente sotto la guida di Gaudenzio Gazzola.

E’ a partire da quel momento che capisce che il flamenco è la sua vera vocazione e nel 1997, recandosi frequentemente in Andalucia, continua ed approfondisce lo studio impartitogli da importanti chitarristi tra i quali Antonio Jero, F. Moreno, Jesus Álvarez, El Falo, Alfredo Lagos e Pascual de Lorca.

“Juncales”, “Lunare”, “Flamenquevive” sono alcune delle compagnie di flamenco presenti sul territorio italiano con le quali collabora come tocaor, a proseguire con Elena Vicini, Carmen Meloni, Corrado Ponchiroli, Chiara Guerra, Elena Fontana, Dario Carbonell, Lara Ribichini, Rossano Tosi ed altri. Non è solo in Italia ma anche all’estero che diffonde la sua passione accompagnando moltissimi artisti spagnoli, come María Martín Lopez, Antonio Castro ”Antoñete”, Cecilia Lozano “la Popi”, Noé Barroso, Milagros Ventura, Maite Piqueras, Ramon Ruíz,  Felipe Mato, Ángel Muñoz, Miguelangel Espino, Charo Espino, Ana Carrasco, Momi de Cadiz, David Sorroche, Antonio Mejiías, Alejandro Villaescusa, Charo Martín, Eduardo Guerrero, Carmen Amor, José Salguero, María Josè León,

Fondamentale è la sua attività didattica a Il Mosaico Danza asd, accanto a Sabina Todaro e presso altre scuole di danza.

La sua carriera lo ha portato a collaborare e accompagnare numerosi ballerini durante i loro stages in Italia: Javiér Barón, Isabel Bayón, Ángel Atienza, Rafaela Carrasco, Brigitta Luisa Merki, Juan Luis De Paula, Miguelangel Espino, Adela Campallo, Juan Ogalla, Charo Espino, Ángel Muñoz ed altri. E’ nel 2005 che partecipa al Festival di Flamenco (rassegna tra le più significative in Europa) svoltosi nella città di Roma, suonando all’ Auditorium di Renzo Piano insieme ad alcuni tra gli artisti rappresentativi del panorama italiano.

Primo in Italia, dal 2001 tiene corsi teoria e ritmica del flamenco.

Contribuisce a diffondere il flamenco attraverso la gestione di serate culturali in vari locali milanesi, garantendo al pubblico spettacoli con artisti di punta del panorama italiano, offrendo inoltre la possibilità di esibirsi anche a coloro che non hanno esperienza, permettendo loro di iniziare un percorso di apprendimento che permetterà di raggiungere un ottimo livello. Queste serate sono un punto di incontro importante per tutti gli aficionados del flamenco in Lombardia.

A voi lasciamo ora la possibilità di lasciarvi sedurre dall’esibizione di Antonio Porro mentre accompagna la meravigliosa voce di Antonio Mejías in una Malagueña con remate in fandango del Granada del Frasquito, durante “El flamenco como suena”, spettacolo di fine anno del Mosaico, 24 giugno 2007 (Regia: Silvia Gianazza).

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Durante la sua formazione nei balli da sala ha potuto approfondire lo studio di diverse discipline dalla danza classica al flamenco, allo yoga, alla meditazione che gli hanno permesso di sviluppare uno stile personale legato ad una profonda conoscenza della tecnica.

Aldo esalta le qualità espressive e interpretative dei suoi allievi senza influire troppo sullo stile personale di ciascuno di essi. Nel suo metodo di insegnamento pone l’attenzione nella cura dei particolari e nella chiarezza delle spiegazioni, non tralasciando la creatività e la possibilità di creare un ambiente accogliente e divertente all’interno della sala da ballo. Ha portato con successo i suoi allievi ad esibirsi in molti teatri.

Negli anni ha collaborato con associazioni e scuole.

Affianca la sua attività da insegnante a manifestazioni e spettacoli teatrali.

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Ilaria Catalano in performance

Inizia a studiare danza classica e moderna nel 1992 nella sua città natale, Vercelli, per 8 anni durante i quali partecipa a diversi stage con professionisti come Brian e Garrison, Kledi Kadiu e Marc Aurelio dell’accademia nazionale di Tirana. Partecipa al musical “Cantando sotto la pioggia” con la compagnia della Rancia e con protagonisti Raffaele Paganini e Manuel Frattini.

Nel 2000 si trasferisce a Milano dove perfeziona la sua tecnica studiando con maestri quali Daniel Tinazzi, Manuel Frattini, Steve Lachance e Michele Assaf (ballerina del film “A Chorus Line”).

Contemporanemente si avvicina al mondo dell’hip hop studiando con Gus e Kris, affascinata dalla musicalità e dai molti stili di danza che questo movimento culturale permette.

Ilaria con la sua crew

Studia costantemente dal 2006 a oggi con Marcello Tornabruni grazie al quale si esibisce in vari show in diversi locali di Milano.

Nel frattempo approfondisce la sua conoscenza con maestri come Kris, Luigi Swan, Junior, Jr Boogaloo, Cam’ron, Laure Courtellemont ed Henry Link dell’Elite Force Crew, nonché ballerino di Michael Jackson.

Oltre alle tecniche dei diversi stili hip hop come il locking, il popping e il breaking, durante una lezione sono fondamentali aspetti quali la musicalità, il groove, il freestyle e la conoscenza socio-storica- culturale di un movimento basato su un messaggio di condivisione attraverso la musica e le arti che si sviluppano con essa.

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Maria De Laurentiis

Maria De Laurentiis, nata in Abruzzo nel 1980, inizia a danzare a 6 anni, sulle orme di sua madre, sua prima insegnante. Comincia, come tante bambine, con lo studio della danza classica, che prosegue a Forlì sotto la direzione di Giulia Coliola – Gruppo Danza, e a Milano, con Samantha Demontis presso il Moma Studios, fino a 26 anni.
All’età di 18 anni intraprende, sempre con sua madre, lo studio della danza contemporanea, che porta avanti a Forlì con Chiara Reggiani e a Milano, studiando con Davide Manico, Rossella Savio e Cristian Cucco presso la Dancehaus di Susanna Beltrami. Dai tempi dell’università ad oggi, ha accompagnato la danza contemporanea allo studio dell’hip hop con Pietro Froiio e Cristina Caruso, della danza del ventre con Francesca Pedretti e Riikka Nykyri, della tribal fusion, teatro, yoga e flamenco, studiando tra l’Abruzzo, Forlì e Milano.
Dal 2003 al 2006 studia danza moderna con Tadema Favali e Loretta Fariselli presso la Gruppo Danza a Forlì. Nel 2007 termina il laboratorio di teatro-danza di Davide Manico, diplomandosi presso il Moma Studios di Milano.
Nel 2011 inizia lo studio della tribal fusion presso Il Mosaico Danza con Chiara Sangiovese (con la quale si esibisce in alcuni spettacoli a Torino e Milano). Nel Luglio 2013, sempre presso il Mosaico, segue uno stage di tribal fusion introspettivo con Barbara La Loggia. Nel Gennaio del 2015 viene selezionata per partecipare come danzatrice anima del Purgatorio nello spettacolo La Divina Commedia di Francesca Pedretti a Staranzano, Gorizia.
Dal Novembre 2013 al Febbraio del 2015 frequenta il Corso di formazione per insegnanti di danza e discipline corporee metodo Todaro‏, diplomandosi presso Il Mosaico Danza con una tesina su Martha Graham.
Nell’Aprile del 2015 termina il Corso di Formazione per Istruttori di Danze Orientali di Primo Livello, conseguendo il diploma ENDAS/CONI a pieni voti presso la Scuola di Danza del Ventre Marina Nour.
Nel Luglio del 2015 segue il Laboratorio coreografico teatrale con tecnica fusion “Lady MacBeth Racconta” con Francesca Pedretti presso la scuola Metiss’Art a Milano.

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Silvia Carabelli si appassiona al ballo fin da piccola. Inizia ben presto a studiare danza classica e mostra subito una notevole predisposizione alla danza ed un’ottima musicalità.

Negli anni, incomincia a studiare anche flamenco, danza moderna e jazz, e non perde occasione per ballare qualsiasi forma, dalla Salsa al Liscio, al Tango.

La vera passione arriva quando, nel 1988, Silvia rimane affascinata dalla danza del ventre e decide di iscriversi ad un corso di danze mediorientali con Sabina Todaro. La passione cresce e Silvia decide di abbandonare le altre danze per potersi dedicare interamente allo studio della danza del ventre.

Frequenta nello stesso periodo numerosi stages di danze magrebine e mediorientali tenuti da insegnanti arabi di fama mondiale.

Dopo soli 3 mesi, inizia ad esibirsi in locali e ristoranti. Incomincia a collaborare con un gruppo di musicisti arabi, perfezionando sul campo l’arte dell’improvvisazione (fondamentale nella danza del ventre). Da qui prende il via la sua esperienza come danzatrice: negli anni, Silvia accumula una serie impressionante di spettacoli,e da questa sostanziosa gavetta ricava qualità di movimento, presenza, musicalità. Vedendola danzare, la si riconosce come occidentale solo per il suo aspetto: la sua maniera di affrontare musica e movimento incontrano e soddisfano in pieno anche gli spettatori arabi più puristi e critici.

La lista delle sue esperienze di spettacolo è lunghissima, e si può dire che non esista in Lombardia un locale in cui non sia stata applaudita.

Tappa importante, dal 1992 fino al 2004 è la collaborazione come ballerina, ogni sabato sera, con il ristorante egiziano “Nilo Blu”, primissimo locale a Milano ad offrire ai clienti spettacoli di danza del ventre con musica dal vivo. Avere  per anni sempre un gruppo di musicisti arabi che la accompagnano le insegna l’essenza della danza.

Dal 2004 al 2006 si esibisce nel ristorante “Dar el Yacout” di Milano con il suo gruppo di musicisti.

Danza per tantissime personalità del mondo arabo in visita in Italia, e la sua danza viene  richiesta anche in Marocco, dove Silvia si esibisce, a Marrakech, con un complesso di musicisti locali.

Molte anche le sue collaborazioni a spettacoli televisivi: “Buona Domenica” diretta Canale 5, “La voglia matta” Antenna 3,  programmi per la televisione T.R.E. di Vigevano, “Festa in piazza” Antenna 3.

Danzatrice curiosa e fantasiosa, dal 1990 al 1991 forma con altre ballerine il gruppo “Dancing Game”, un insieme teatrale di varie forme di ballo, dalla danza del ventre al flamenco, dal tip-tap alla danza moderna, dal ballo liscio alle danze latino-americane, diretto dal regista, autore e attore Giangilberto Monti. Lo spettacolo ha ottimo successo e viene rappresentato in palcoscenici di tutto rispetto, come lo “Zelig” di Milano.

Sulla scia della sue esperienza teatrale, nel 1992 partecipa allo spettacolo comico-musicale dal titolo “Diamo i numeri”.

Inizia ad insegnare nel 1990, presso la C.S.C. (Cooperativa Spettacolo e Cultura), di Milano (ora, Open Dance Center), e negli anni tiene corsi e stages a Milano, Novara, Monza, Garbagnate, Bresso, Bollate, Paderno, Solaro, Lainate e Baranzate (MI), Como, Bergamo, Venezia, Trieste, Bologna e Genova

Fra le sue allieve, moltissime sono diventate a loro volta insegnanti, e Silvia le sostiene nell’insegnamento e ha al suo attivo anche anni di preparazione delle allieve professioniste a Gare e Competizioni.

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Silvia Storari è una donna eclettica, curiosa, positiva, intraprendente, dotata di una energia vitale inesauribile e di un entusiasmo contagioso. Ha una speciale attitudine alla comunicazione,  che la porta a relazionarsi a tutti con facilità e con piacere.

Laureata in lingue, interprete, traduttrice ha un Master in Relazioni Pubbliche d’Impresa. Organizza eventi, è esperta in relazioni pubbliche.
È anche cantante, dipinge e ha fatto teatro. Ha giocato a pallavolo in serie C e a Beach-volley.

Ma la sua più grande passione e la Zumba fitness, che insegna con soddisfazione e successo in varie strutture.

La sua simpatia emiliana (Silvia è modenese doc) sostiene il suo messaggio nell’insegnamento: l’obiettivo è far sorridere e scaricare la tensione sudando e
divertendosi.

Nella struttura della lezione cura il riscaldamento iniziale e il defaticamento finale come elementi imprescindibili per l’efficacia del lavoro.

“Perché ogni lezione è una festa, si ride, ci si diverte, si dimentica la fatica e soprattutto si lasciano i pensieri fuori dalla palestra! Zumba è libertà, energia che si espande, un sorriso che ti accompagna durante e dopo la lezione”

Lezione di zumba con Silvia

Di lei dicono che è una persona estremamente entusiasta della vita, con un’ energia che contagia in modo positivo tutti quelli nella stanza. Forse la sua passione per la zumba è dovuta al suo carattere allegro e solare o alla sua simpatia. Riesce veramente a far sfogare le persone e a non farle pensare ai soliti problemi, così come se nulla fosse riesci ad uscire dalle sue lezioni fisicamente stanco ma psicologicamente ed emotivamente rinato.

Di solito la gente affronta  l’ora di zumba considerandola un’attività fisica, di gruppo che unisce i movimenti dell’ aerobica ai movimenti della musica latino americano, d’altronde è questa la definizione che si può leggere su qualsiasi dizionario. Di conseguenza le persone spesso si scoraggiano, un pò perché si credono troppo scoordinate, a volte perché credono di non saper ballare, oppure, non avendo mai fatto danza nella loro vita credono di non riuscirci mai, oppure, pensano che sia un campo riservato alle sole donne. Si potrebbe continuare all’infinito…ma sono esattamente questi gli stereotipi che durante le lezioni di Silvia si riescono a superare.

Prima di tutto le sue lezioni sono rivolte a tutti, senza distinzione di genere o di età. La sua lezione risulta sempre adatta a tutti perché lei la modula su ognuno, ossia: ognuno può decidere di seguire vari movimenti che compongono le sequenze coreografiche con più o meno intensità a seconda delle esigenze della persona.

Lavora sull’improvvisazione: Spesso dedica una parte delle sue ore di lezione all’improvvisazione dei movimenti, basta che siano energici e che diano libero sfogo a quelle piccole frustrazioni e stanchezze che ti porti dietro durante il giorno, e che purtroppo sono inevitabili.

Se dovesse capitarti di passare davanti alla porta durante la sua lezione, oltre a sentire la musica ad alto volume, sentiresti anche urlare, dovi sapere che è sua abitudine urlale per incitare al movimento fisico sfrenato i suoi allievi. Lo si fa durante innumerevoli sport, per aiutarsi a vincere, perché non lo si dovrebbe fare durante le sue lezioni di zumba? E se ti stai chiedendo per vincere contro chi, sappi che il primo contro cui devi vincere sei tu.Tu che ti fai mille problemi  prima di buttarti nelle cose, prima di divertirti o di non pensare a niente, sappi che sei la persona giusta per affrontare le sue lezioni, perché lei fa così: Ti lascia dare libero sfogo alla tua energia per un ora.

perché ti sei avvicinata a questa prova alternativo per un ora non si pensa sfogo divertimento ballato al ritmo di musica senza accorgertene no sport serve concentrazione puoi inventare quando impari improvvisazione no cordinazione memorizzazione è solo una parte

Lezione di Zumba

La sua tecnica coinvolge spesso il movimento sfrenato, riuscendo a coinvolgerti in modo completo e totale. Ha uno stile che più verso la pop dance che il latino americano a differenza di molti suoi colleghi, ma usa sempre canzoni orecchiabili che piacciono molto a gran parte dei suoi allievi. Molto spesso fa ballare a cerchio le persone, perché crede che condividere i movimenti dia maggior valore al movimento e alla coreografia.

Le sue lezioni sono così sfrenate ed intense ma strategiche nel coinvolgimento che le persone in realtà non si rendono conto della fatica che fanno, non hanno la totale percezione dei muscoli che stanno usando durante il ballo ma si accorgono maggiormente di aver raggiunto un fine con il movimento nella sua totalità, riuscendo a seguire il ritmo della musica.

Silvia è dell’idea che la musica sia tutto nella zumba è per questo che le sue lezioni hanno una musica scelta appositamente e non è la musica tradizionalmente usata nella zumba, crede che si possa arrivare ad avere una percezione così alta della musica da diventare un tutt’uno con essa, è anche per questo motivo che la tiene ad alto volume. Riesce a tirare fuori la musicalità che c’è nelle persone. Fa tutto questo riuscendo a sfruttare il potenziale delle persone e questo permette ai suoi allievi di scoprirsi o reinventarsi.

Di tipi di zumba ne esistono infiniti ma Silvia è una sola!

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Attenzione: gli orari non sono sbagliati, ma si sovrappongono perché abbiamo 3 sale!

Lunedì

Corsi di Gestualità Femminile al Mosaico Danza

17.00-17.45 Gioco Hip Hop (3-5 anni)
17.30-18.30 Hip Hop Bambini (6 anni)
19.15 Ginnastica Fitness e Benessere
19.00-20.00 Reggaeton Base
19.00-20.00 Hip Hop Intermedio Adulti
20.00-21.00 Lindy Coreographic Team Int/Adv
20.00-21.00 Lindy Hop New Open
20.00-21.00 Salsa Cubana Base
21.00-22.00 Lindy Hop Improvers
21.00-22.00 Lindy Hop Int/Adv
21.00-22.00 Salsa e Bachata Base (da novembre)
22.00-23.00 Lindy Hop Base
22.00-23.00 Choreographic Team Adv
22.00-23.00 Salsa Cubana Intermedio

Martedì

18.30-19.30 Hip Hop Adulti Base
19.30-21.00 Michael Jackson Style
19.45-21.00 Ginnastica Fitness e Benessere
19.45-20.45 Danza Del Ventre Base
19.45-20.45 Rockabilly Base
20.45-21.45 Boogie Woogie
21.00-22.00 Pizzica e Canto
21.45-22.45 Boogie Woogie Intermedio

Mercoledì

Danza Del Ventre al Mosaico Danza

18.30-19.30 Reggaeton Base
18.30-19.30 Hip Hop Teenagers Base
19.00-20.00 Contemporary Tribal Fusion
19.30-20.30 Reggaeton Intermedio Adulti
20.00-21.00 Lindy Hop New Open
20.00-21.00 Lindy Hop New Open (dal 5 febbraio)
20.30-21.30 Salsa Cubana Base
21.00-22.00 Lindy Hop Base
21.00-22.00 Liscio Avanzato
21.30-22.30 Salsa Cubana Intermedio

Giovedì

16.45-17.30 Gioco Danza Classica (3-5 anni)
18.30-19.45 Danza Classica Adulti Base 2
18. 45-19.45 Danza Del Ventre Base
19.00-20.00 Reggaeton Base
19.45-20.45 Danza Contemporanea
19.45-21.00 Danza Del Ventre Intermedio
20.00-21.00 Lindy Hop Improvers
21.00-22.00 Lindy Hop New Open
21.00-22.00 Salsa e Bachata Base
22.00-23.00 Lindy Hop New Open (nuovo dal 30 ottobre)

Venerdì

10.00-11.30 Tecnica e Coreografia Avanzati
11.30-14.00 Tecnica e Coreografia Principianti e Intermedi
18.45-19.45 Minicorso Move ‘n’ Groove
19.30-20.30 Minicorso Mix Latini
20.30-21.30 Minicorso Boogie Woogie
21.30-22.30 Minicorso Rockabilly

Date minicorsi: 10, 17, 24 e 31 Gennaio 2020

Stages mensili e corsi brevi di:

Danza Classica per la danza orientale
Danterapia e DTM
Yoga “approccio Scaravelli”
Boogie e Rockabilly
Balli latini
Danza Contemporanea e Laboratorio coreografico
Balboa
Aerials
Musicality for Lindy Hoppers

Domenica

Corso di formazione per insegnanti di danza e discipline corporee
(lezioni periodiche-chiedere info per il calendario)

Lezioni individuali:
scrivi una mail a info@ilmosaicodanza.it e lascia un tuo recapito telefonico, verrai ricontatto direttamente dagli insegnanti! (ricordati di specificare il corso che ti interessa).

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Il corso di Pilates Matwork

I corsi di Pilates Loreto Milano sono la proposta che Il Mosaico Danza asd mette in pista per i residenti della zona che desiderano alleviare le loro sofferenze dettate, quasi sempre, da squilibri muscolari, scorrette abitudini posturali e motorie.

Vieni a fare una lezione di prova gratuita in Via Pomezia 12 il lunedì alle 19.45 o il mercoledì alle 18.45 o alle 19.30. Prenotati in segreteria.

Il Pilates è una disciplina che si sta diffondendo sempre più nel mondo per i suoi effetti benefici su mal di schiena, problemi posturali e tensioni muscolari, ma anche per la sua caratteristica di offrire una maggiore coscienza del corpo. I corsi di Pilates Loreto Milano sono l’ideale per migliorare il proprio modo di stare nel corpo puntando ad ottenere una maggiore flessibilità e un generale senso di benessere e  di consapevolezza di sé. La pratica costante di questa disciplina mette in moto muscoli di cui non s’immagina neppure l’esistenza: una volta imparato ad usarli, diventano importanti nella vita quotidiana. Il Pilates è un allenamento completo che coinvolge il corpo e la mente con esercizi che, senza stress articolari, mirano ad allungare la colonna vertebrale dalla testa al bacino e a rinforzare il nucleo centrale, chiamato dallo stesso Pilates “Power House”. Movimenti di flessione, estensione, rotazione e flessione laterale senza limitazioni e nel rispetto della fisiologia, fanno del Pilates una disciplina idonea anche a chi ha problemi e disturbi fisici. Praticare Pilates significa concentrarsi nell’ascolto per eseguire ogni gesto con attenzione, respirare consapevolmente e in modo efficace, essere coscienti della propria posizione coerentemente al concetto di stabilità del baricentro e forza nel centro del corpo, eseguire gli esercizi con precisione per trarne i maggiori benefici, essere fluidi e armonici, essere consapevoli del proprio corpo.

Se siete interessati a ricevere maggiori informazioni sui corsi di Pilates Loreto Milano, contattateci oggi stesso e prenotate la vostra lezione gratuita.

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